Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
|
57 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2227 kcal
|
Gras: 58,06g | Prot: 102,80g | Carb: 352,89g.
Colazione: Арла Сыр Натура Сливочный, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Инжир Свежий, Кофе (Растворимое), Худеем За Неделю Льняная Каша. Pranzo: Суп-Пюре из Тыквы 🎃 , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Cena: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Цукини, Кабачок Гриль, Табрис Шампиньоны на Гриле. Snacks/Altro: Арбуз, Яблоко Семеринка, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном. Di più...
|
|
1856 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Step (Stepper) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksandrova_anast25
|