Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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857 kcal
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Gras: 46,59g | Prot: 76,63g | Carb: 28,04g.
Colazione: Ovo, Café, Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso Light. Pranzo: Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Pimentão Verde, Tomates. Cena: Morangos, Mendez Molho de Alho Cremoso com Ervas, Frimesa Steak de Frango Empanado, Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Couve Manteiga Crua. Snacks/Altro: Centrum Centram Vitagomas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Estrogonofe de Frango. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kamisguimaraes
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