Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2335 kcal
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Gras: 60,08g | Prot: 147,98g | Carb: 317,47g.
Colazione: Tea with Milk and Sugar, White Bread, Asitis Whey Protein, Apples, Bombay Mix, Peanut Butter. Pranzo: Lipton Green Tea, Peda, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Jaggery, Ivy Gourd, Plain Toffee. Cena: Turmeric (Ground), Ice Cream Bar or Stick, Milk, Sugar, Gulab Jamun. Snacks/Altro: Tea with Milk and Sugar, Kala Chana, Raisins. Di più...
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353 kcal
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Esercizio:
abs - 15 minuti, wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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