Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2013
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47,0 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3066 kcal
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Gras: 150,03g | Prot: 97,06g | Carb: 331,93g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Blue Diamond Almond Breeze Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Hans Freitag Noblesse Noir, Beef Tender Steak & Brocolli, Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Cantaloupe Melons, Blueberries. Cena: Bob's Red Mill Nutritional Food Yeast, Priano Fusilli, Newman's Own Red Cabernet Marinara Pasta Sauce. Snacks/Altro: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Maple, Hans Freitag Noblesse Noir, NatureMade Energy Chew NatureMade, Annie's Homegrown Organic Snack Mix Pizza, Blue Bunny Fudge Twirl Ice Cream. Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Riposare - 5 ore e 38 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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