Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 65,56g | Prot: 96,18g | Carb: 64,05g.
Colazione: Травяной Чай, Магнит Банан, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Pranzo: Овощной салат, Куриное филе тушёное в сметане. Cena: Греческий салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Сырники, Пятерочка Яблоко Красное , Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%. Di più...
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401 kcal
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Esercizio:
приседания на одной ноге - 5 minuti, выпады - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Samsung Health - 23 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nastuabol
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