Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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663 kcal
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Gras: 19,95g | Prot: 62,17g | Carb: 66,81g.
Pranzo: Beterrabas, Salada Crua, Alface de Folha Verde, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Pepino (com Casca), Alface, Vitafor Whey Protein, Abacaxi, Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di apbs26
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