Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1938 kcal
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Gras: 63,60g | Prot: 72,88g | Carb: 278,49g.
Colazione: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Rebus. Pranzo: Filma Minyak Goreng Filma, Tempe Goreng, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Wortel, Buncis, Kemangi, Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Kemangi, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Wortel, Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Tawar (2), Chicken Nugget, Chicken Nugget, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Altro: Semangka, Nanas, Pepaya, Rebo Kuaci Green Tea. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Irna_latifah
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