Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 58,65g | Prot: 66,44g | Carb: 173,73g.
Colazione: Chia Seed, Biokul Yogurt Plain, Apel (tanpa Kulit), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Roti Gandum. Pranzo: Chicken Nugget, Daun Singkong, Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Bawal, Nasi Putih. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Dadar Gulung, Risoles. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di chaerina
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