Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 61,50g | Prot: 85,34g | Carb: 161,63g.
Colazione: Сыр Маасдам, Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Хлебный Дом Батон со Ржаной Мукой, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
2785 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 11,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snegulik
|