Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 75,03g | Prot: 142,54g | Carb: 178,75g.
Colazione: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Pranzo: Azeitonas Verdes Recheadas, Calvé Molho Whisky Cocktail, Ovo Cozido, Alface, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias em Forma de Lagosta, Continente Miolo de Camarão 80-100, Continente Cogumelos Laminados, Queijo Feta, Ananás, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Queijo Fresco Light, Feijão Verde, Bonduelle Salteado Rústico, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Peras, Leite Creme, M&M's M&M's, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 46 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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