|
1 aylık tatilde, 4 kilo veren dünyadaki tek insan olabilirim. Tatilde de olsam öküz gibi abanmadım yemeklere. Aynen sadık kaldım beslenme düzenime.
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2071 kcal
|
Gras: 152,83g | Prot: 131,93g | Carb: 33,15g.
Colazione: haşlanmış yumurta, zeytinyağı, tahsildaroğlu. Cena: Çoban Kavurma, Çoban Salatası. Snacks/Altro: keten tohumu, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çiğ Badem, kızılay, Sade, doğanay, su, Herbal Tea, ceviz. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|