Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2013
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1917 kcal
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Gras: 39,02g | Prot: 175,96g | Carb: 211,38g.
Colazione: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Wheat Grass Powder. Pranzo: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Soy Sauce, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Cena: Light Mayonnaise, Cheez-It Original Snack Crackers, Skim Milk, Butter or Sugar Cookie, Whole Wheat Bread, Lean Sliced Pastrami. Snacks/Altro: Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Broccoli , Apples , Banana, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon, Bagel Bites Three Cheese, Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta, Black Beans (Canned), Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Cooked Egg White. Di più...
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2708 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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