Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2020
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52,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1116 kcal
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Gras: 39,04g | Prot: 55,21g | Carb: 150,06g.
Colazione: 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 水煮蛋, 豆腐, 奇異果, 蘋果, 初鹿牧場 純鮮煉乳, 藍莓, 統一 低糖豆漿, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Pranzo: 炒桂竹筍, 木炒耳, 紅燒茄子, 有皮雞肉（烘烤）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 小黃瓜, 豆腐, 小番茄（葡萄形狀）, 牛頭牌 玉米罐頭, 生菜. Cena: 健康廚房 泰式甜辣醬, 初鹿牧場 純鮮煉乳, 小黃瓜, 福樂 頂級希臘式優酪（無加糖）, 泡菜, 全聯 冷燻鮭魚, 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果, 藍莓, 統一 低糖豆漿, 生菜, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Snacks/Altro: Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 好媽媽 抹茶粉, 冬瓜茶. Di più...
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peso stabile
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