Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 52,85g | Prot: 101,38g | Carb: 108,36g.
Colazione: Жареное Яйцо без Жира, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Банан, Nesquik Какао, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Pranzo: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Куриное Филе. Cena: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Несквик Злаковый Батончик, Аморе Крабовое Мясо. Di più...
|
|
3268 kcal
|
Esercizio:
Джапинг - 1 ora, Nuoto (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yana77/60
|