Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 47,24g | Prot: 158,64g | Carb: 260,13g.
Colazione: Onion Flakes , Salt, Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar, White Bread, Peanut Butter, Kala Chana. Pranzo: Jaggery, Aloo Sabzi, Pointed Gourd, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Peda. Cena: Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Sugar, Turmeric (Ground), Milk, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Apple, White Bread, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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479 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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