Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2013
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1396 kcal
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Gras: 48,03g | Prot: 73,23g | Carb: 172,66g.
Colazione: Joghurt Griechischer Art Honig, Mehrkorn-Schnitten, Esko Kochkäse mit Kümmel, Herta Hähnchenbrust Natur, Olivenöl, Zucchini, Fol Epi Leicht 16%, Tomaten, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Mandeln, Radieschen, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Filinchen Original. Pranzo: Tomaten, Gurke (mit Schale), Kühne Joghurt Dressing, TiP Kasseler Aufschnitt, Möhren, Mais, Gemischte Blattsalate. Cena: Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Putenbrust Fleisch, Tomaten. Snacks/Altro: Muffin, Grüner Tee, Fettarme Milch, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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