Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2020
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97 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2610 kcal
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Gras: 113,29g | Prot: 199,70g | Carb: 179,30g.
Pranzo: Hacendado Yogur Natural, Huevo Duro, Champiñones, Pechuga de Pollo, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Coliflor Ultracongelada. Cena: Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Pan Integral, DIA Leche de Soja Light, Tortilla de Patatas. Snacks/Altro: Mahou Cerveza sin Alcohol. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
andar - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JUAN2018
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