Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 57,31g | Prot: 59,05g | Carb: 161,63g.
Colazione: Petai, Rempeyek, Telur Dadar, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Ikan Wader, Finna Sambal Bawang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Nasi Tiwul. Pranzo: Hoka Hoka Bento Premium Set Seafood, Pangsit Goreng, Melon, Pempek. Cena: Pisang, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Tahu Bacem. Snacks/Altro: Kue Cucur, Semangka. Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 8 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di antikaindrii
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