Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2013
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2081 kcal
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Gras: 70,33g | Prot: 134,63g | Carb: 236,76g.
Colazione: Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Biochem Sports 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Yerba Prima Psyllium Whole Husks. Pranzo: Wegmans Caramelized Onion & Bacon Dressing, Croutons, 100% Whole Wheat Bread, Butter (Salted), Parmesan Cheese (Shredded), Mushrooms, Red Onions, Tomatoes, Cub Foods Hardwood Smoked Bacon, Spinach. Cena: Green String Beans, Baby Carrots, Cub Foods Chicken Tenderloins, Gourmet House Minnesota Cultivated Wild Rice. Snacks/Altro: Jolly Time Crispy 'n White Popcorn, Olive Oil, Psyllium Whole Husks, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Di più...
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3469 kcal
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Esercizio:
Treadmill - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 3 ore, Shopping - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di tfar0427
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