Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2020
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62 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1268 kcal
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Gras: 41,69g | Prot: 65,05g | Carb: 164,35g.
Colazione: Roma Biskuit Sari Gandum. Pranzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kuning Telur Matang, Susu Kedelai, Putih Telur Matang, Salad Buah. Cena: Tekwan. Snacks/Altro: Sup Mie Instan, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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2511 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 20 minuti, Giro in Moto - 35 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore, Lavori domestici - 1 ora, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diana cswnt
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