Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2020
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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771 kcal
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Gras: 40,77g | Prot: 56,91g | Carb: 39,54g.
Colazione: Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Sawi Hijau, Telur Rebus Lunak. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran), Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml). Snacks/Altro: Kuping Gajah, Kerupuk Makanan Ringan. Di più...
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2854 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stirare - 3 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kartika83
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