Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2020
|
92,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 27,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1822 kcal
|
Gras: 81,47g | Prot: 84,05g | Carb: 206,87g.
Colazione: Чай с Молоком, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Pranzo: Самбери Фриттата с Брокколи и Сладким Перцем, Монетка Спаржа с Морковью по-Корейски, Персик, Инжир. Cena: От Палыча Салат Брокколи с Болгарским Перцем, Апельсин. Snacks/Altro: Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Вдохновение Шоколад Классический, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. Di più...
|
|
2920 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di lenoka05
|