Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2013
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 14,77g | Prot: 247,53g | Carb: 55,24g.
Colazione: Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Broccoli. Cena: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Broccoli, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon. Snacks/Altro: Chocolate Milk Powder, Lactose Free Skim Milk, Chicken Breast Nuggets Bag, Skinless Chicken Breast, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon. Di più...
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3303 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Calcio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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