Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2020
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2294 kcal
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Gras: 53,55g | Prot: 166,30g | Carb: 301,84g.
Colazione: Apples, Kala Chana, White Bread, Bombay Mix, Peanut Butter, Asitis Whey Protein, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Brinjal, Jaggery, Aloo Sabzi, White Rice, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Peanut Butter, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: White Bread, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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508 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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