Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2020
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 31,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1587 kcal
|
Gras: 48,30g | Prot: 103,42g | Carb: 187,54g.
Colazione: Tangerinas, Área Viva Sementes de Linhaça, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela. Pranzo: Feijão Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Cogumelos Laminados , Tomates Cereja, Alface, Cebolas, Pimentos, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Ramirez Lulas em Caldeirada, Manná Filetes de Cavala Ao Natural, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Condi Gelatina Zero, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Leite Condensado Magro, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Olá Perna de Pau Sobremesa. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|