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Hedefe adım adım 👍💓
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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617 kcal
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Gras: 33,95g | Prot: 37,09g | Carb: 45,13g.
Colazione: Tahin Pekmez, Torku Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Cena: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Palamut Buğulama, Mevsim Salata. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1661yasemingunduz
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