Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 49,81g | Prot: 117,94g | Carb: 59,67g.
Colazione: Капучино, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Pranzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. Cena: Арбуз, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Altro: Морковь по-Корейски, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di milashikmm
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