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timbang udah ke aer, dan belum sarapan..
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 59,54g | Prot: 53,85g | Carb: 127,28g.
Colazione: Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Telur Rebus, Roti Keju. Pranzo: Minyak Kelapa, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Shirataki Mie Kering, Telur, Pakcoy. Cena: Ubi Goreng, Combro. Snacks/Altro: Pepaya, Oatbits Biskuit Oat Raisin. Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di febri18_rahayu
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