Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2020
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 30,64g | Carb: 201,86g.
Colazione: Petis, Sawo, Ajinomoto MSG, Gula Pasir, Garam, Belimbing, Cabai Merah atau Rawit, Kusuka Keripik Singkong, Apel, Nanas, Mentimun (Kupas), Pisang, Jambu Biji, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sayur Tahu Toge, Kangkung, Singkong Goreng. Pranzo: Singkong Rebus. Cena: Bamboe Bumbu Balado, Tempe Mendoan, Singkong Rebus. Snacks/Altro: Jeruk. Di più...
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1743 kcal
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Esercizio:
Doccia - 8 minuti, Pulizia - 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 49 minuti, Dormire - 2 ore e 50 minuti, Google Fit - 0 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 23 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ardianwahyuni31
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