|
Za dużo węgli było w tym tygodniu. Zobaczę, co da się zrobić, na pewno postaram się o brak przekąsek. Nie mogę się przełamać do ćwiczeń, szczególnie, gdy mąż jest w domu. Nie chcę, aby ktoś mnie widział podczas tych męk ;)
|
114,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
562 kcal
|
Gras: 4,91g | Prot: 37,43g | Carb: 92,55g.
Colazione: Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Pranzo: Culineo Sos Słodko-Kwaśny, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Cena: Winogrona, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Di più...
|
|
3030 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|