Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 60,56g | Prot: 89,01g | Carb: 167,07g.
Colazione: McVitie's Digestive Biscuits, Woolworths Smooth Light Ricotta, Kiwi Fruit, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. Pranzo: Sirena Kale & Quinoa Salad with Tuna, Sirena Kale & Quinoa Salad with Tuna. Cena: Basmati Rice (Cooked), Stir Fried Vegetables, Woolworths Skin on Salmon Fillets. Snacks/Altro: Oranges , Coles Chocolate Mud Cake. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di iAspire
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