Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1916 kcal
|
Gras: 47,06g | Prot: 61,91g | Carb: 217,49g.
Colazione: Кекс Творожный, Свиной Фарш (Приготовленный), Кухня на Районе Запечённый Картофель с Грибами и Вялеными Томатами, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Алтайские Закрома Хлеб Пшенично-Ржаной, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое, Жареный Картофель, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Яшкино Мини-Рулет, Творожные Кексы, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
|
|
3025 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Snegulik
|