Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2013
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2124 kcal
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Gras: 59,31g | Prot: 111,97g | Carb: 239,31g.
Colazione: Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Powdered Cake Munchkin, Glazed Chocolate Cake Munchkin, Sugar, Grade A Large Egg, Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. Pranzo: Grillers Chik'n Veggie Patties, Zucchini. Cena: Fat Free Milk, Baby Carrots, Fat Free Italian Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Chicken Fettuccine Alfredo. Snacks/Altro: Orange Dream Bar, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Tonic Water, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Hawaiian Blizzard (Mini), 97% Fat Free Turkey Breast, Club & Cheddar Sandwich Crackers, lower sodium turkey breast, Light Wheat Bread. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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