Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2013
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1664 kcal
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Gras: 42,96g | Prot: 221,00g | Carb: 97,68g.
Colazione: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch, Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Pranzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Beef Hot Dog. Cena: Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Frozen Cut Italian Green Beans, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Snacks/Altro: FiberPlus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, Skim Milk, 4% Cottage Cheese, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Frozen Cut Italian Green Beans, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate. Di più...
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3353 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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