Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
|
76 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1561 kcal
|
Gras: 42,70g | Prot: 72,66g | Carb: 227,62g.
Colazione: Черника, Простоквашино Сметана 25%, Обережье Творог 5%, Арбуз, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. Pranzo: Арбуз, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Рисом, Хлебец, Хлеб Бородинский. Cena: Лаваш, Бризоль, Рис Вареный, Арбуз. Snacks/Altro: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Магнит Слива, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние. Di più...
|
|
2375 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nkkndkv
|