Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2013
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3031 kcal
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Gras: 89,25g | Prot: 192,42g | Carb: 368,06g.
Colazione: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Monster Beverage Khaos Energy Drink. Pranzo: Carrots, Plain Yogurt, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Skinless Chicken Breast, Bacon, Kraft Original BBQ Sauce, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Rip It Citrus X Sugar Free (Can). Cena: BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Egg White, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Milk (Nonfat), BSN Syntha-6 Chocolate Cake Batter Protein Shake. Snacks/Altro: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Reese's Peanut Butter Cup, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps (Can), Dark Sweet Cherries. Di più...
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3178 kcal
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Esercizio:
Stationary Bicycle - 35 minuti, Rowing Machine - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Living - 21 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di warrenjrose
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