|
woda w nogach 😎
|
100,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2965 kcal
|
Gras: 94,92g | Prot: 183,50g | Carb: 346,27g.
Colazione: Jabłko, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym , Biedronka Szynka Konserwowa, Oskroba Pumpernikel, Prawdziwe Mleko 3,2%, Biedronka Banan, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Brownie. Pranzo: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Cena: Pieczeń Wieprzowa , Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 12%, Dżemy i Konfitury, Provitus Dynia w Occie. Snacks/Altro: Winogrona, Alesto Orzechy Brazylijskie, Alesto Orzechy Brazylijskie. Di più...
|
|
2863 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,6 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|