Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1400 kcal
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Gras: 52,44g | Prot: 87,26g | Carb: 138,36g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Ovo. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Kit Kat, Seletti Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pimentão Verde. Cena: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Royal Gelatina Sabor Morango , Cenouras Cozidas, Chicória, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Aurora Pão de Queijo , Danone Iogurte Corpus Light Morango. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di carolinadmm
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