Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 59,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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571 kcal
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Gras: 21,77g | Prot: 65,24g | Carb: 25,80g.
Colazione: Activia Ameixa, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Caffeine Army SuperCoffee. Pranzo: Rabanetes, Vagem Cozida, Peito de Frango. Snacks/Altro: Ovo Cozido. Di più...
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1842 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 11 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di focojess
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