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Holding steady - I know this is just getting back to the gym and getting the exercise level back to where I need it. Reduced calories to balance things out for now.
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 93,28g | Prot: 96,05g | Carb: 121,38g.
Colazione: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, banana bread. Pranzo: Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Cooked Green Cabbage, Kirkland Signature Beef Wieners. Cena: Parmesan Cheese (Hard), New York Style Sweet Italian Sausage, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Lucini Rustic Tomato Basil Organic Sauce, Franz Keto White Bread. Snacks/Altro: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Volpi Roltini. Di più...
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3153 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di tahoebrun
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