Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2020
|
57 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 60,98g | Prot: 77,15g | Carb: 136,08g.
Colazione: Сахар, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Вареное Яйцо, Первым Делом Курага , Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Агро-Альянс Греча Элитная. Pranzo: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Морозко Green Мексиканская Смесь. Cena: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 6 Соток Кукуруза, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Станем Друзьями Авокадо , Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Коммунарка Шоколад Горький 68%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Di più...
|
|
1658 kcal
|
Esercizio:
Медленная ходьба - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nkrupskaya
|