Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2020
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 54,37g | Prot: 115,83g | Carb: 129,97g.
Colazione: Indomart Tempe Mendoan, Fuji Apples, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Pranzo: Sania Minyak Goreng, Labu Siam, Tahu, Beef, Chicken Breast, Nasi Putih. Cena: Fuji Apples, Pineapple. Snacks/Altro: Fitbar Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Cucinare - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di puspasari50kg
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