Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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979 kcal
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Gras: 34,41g | Prot: 61,37g | Carb: 108,79g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Anlene Actifit Original. Pranzo: Gula Pasir, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Usus Ayam, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Opor Ayam, Jengkol, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Usus Ayam, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. Di più...
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1658 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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