Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2020
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2293 kcal
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Gras: 47,69g | Prot: 142,53g | Carb: 334,59g.
Colazione: Apples, Cadbury 5 Star, Cadbury Dairy Milk, Asitis Whey Protein, White Bread, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Lipton Green Tea, Cadbury Gems, Pulav, Jaggery, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Aloo Sabzi. Cena: Chocolate Soda , Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Raisins, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), White Bread, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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480 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora e 15 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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