Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2020
|
56 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 61,36g | Prot: 104,99g | Carb: 237,07g.
Colazione: Кофе, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Йогурт Домашний, Яйцо. Pranzo: Травяной Чай, Мёд, Сушеные Груши, Roshen Ko-Ko Choco, Кексы с изюмом, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Помидоры, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Cena: Финик, Приправка Сахар с Имбирем, Семга Слабосоленая, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Черный Столовый, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Di più...
|
|
1899 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, прогулка - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bay-ann
|