|
1º Semana levando tudo a sério, alimentação e academia... 2,100g eliminados 💪🏼☺️👌🏼
Ainda falta, vamos lá !
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
487 kcal
|
Gras: 14,40g | Prot: 38,56g | Carb: 53,19g.
Colazione: Café com Leite Integral. Pranzo: Cenouras, Quero Feijão Carioca , Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Ouro, Vono Sopa de Abóbora com Carne . Snacks/Altro: Bacon, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|