Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2020
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 58,46g | Prot: 108,06g | Carb: 125,96g.
Colazione: Kibe Assado. Pranzo: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Espetinho de Carne, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Coração de Frango. Snacks/Altro: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Monster Energy Absolutely Zero, Xgen W-Iso (Chocolate), Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piauzito
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