Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2013
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1377 kcal
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Gras: 43,60g | Prot: 137,27g | Carb: 113,12g.
Colazione: Minty Patty, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Bell Peppers, Spinach , Kale , Celery , Carrots, Broccoli , Apples , Banana. Pranzo: Steamed or Poached Cod, Blackeyed Peas, Broccoli & Cheese Sauce. Cena: Chocolate Cookies, Broccoli & Cheese Sauce, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Snacks/Altro: Light Mayonnaise, Lean Sliced Pastrami, Whole Wheat Bread, Lean Sliced Corned Beef, Fresh Mozzarella, Pork, Corn and Cabbage Dumplings, Seaweed Salad, California Rolls. Di più...
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3554 kcal
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Esercizio:
Calcio - 50 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Shopping - 3 ore, Dormire - 6 ore e 10 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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