Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2020
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 69,67g | Prot: 142,94g | Carb: 135,80g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 9%, Гуд-Фуд Паста Арахисовая Кокосовая, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Royal Forest Сироп Топинамбура. Pranzo: Помидоры, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Куриное Филе, Макароны Отварные. Cena: Приготовленный Яичный Белок, Boombar Whey Protein, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Altro: Сокол Зефир без Сахара, Миндаль Миндаль, Нектарин, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Виноград Тайфи. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lenok_66
|