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Alhamdulillah
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65 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1335 kcal
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Gras: 30,08g | Prot: 57,78g | Carb: 211,30g.
Colazione: Tempe Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Pranzo: Tempe Goreng, Singkong Rebus. Cena: Singkong Rebus, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di septian rizqi
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